Cocktailrecepten, sterke drank en lokale bars

6 recepten voor het grillen van hele voedingsmiddelen

6 recepten voor het grillen van hele voedingsmiddelen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Met Memorial Day om de hoek is het eindelijk tijd om eropuit te gaan en die grills aan te steken! Met maandenlang buiten koken en bijeenkomsten in de achtertuin, zijn de smaakmogelijkheden eindeloos. Maar de zomer gaat ook over vertragen en het simpel houden. Het hebben van een paar publieksvriendelijke recepten in je achterzak is het geheim om te schroeien als een pro en je de hele zomer koel te houden - of je nu een barbecueveteraan bent of een beginnende griller.

Hier zijn een paar van mijn favoriete vleeskeuzes zonder gedoe die ook gemakkelijk in de portemonnee zijn, zodat je je vrienden en familie kunt verbazen en de kolen de hele dag door kunt laten branden. En wat je ook kiest om mee naar huis te nemen, onthoud, het vlees dat je grilt is maar zo goed als het vlees dat je koopt. Voor de beste kwaliteit en smaak ga je voor vlees dat is gekweekt op een vegetarisch dieet zonder het gebruik van antibiotica of toegevoegde hormonen - omdat heerlijk smakend vlees afkomstig is van dieren die zijn grootgebracht zoals de natuur het bedoeld heeft. Hier zijn enkele van onze favoriete dingen om te grillen.

Flat Iron Steaks

Platte ijzeren steaks leveren veel smaak voor een gemakkelijk te slikken prijs, dus het is een perfecte keuze voor doordeweekse maaltijden of kookfeesten. Gesneden vanaf de schouder, is stijltang vrij mager, dus kook het niet verder dan medium-rare en zorg ervoor dat je het tegen de draad in snijdt voor de beste textuur.

Verse worst:

Er zijn maar weinig zomerse selecties die de veelzijdigheid en eenvoud van een perfect gegrilde worst kunnen overtreffen. En met alle smaakmakers en variëteiten om uit te kiezen, zoals varkensvlees, rundvlees, kip, kalkoen of zelfs bizons of lamsvlees, kun je met een bescheiden budget echt een scala aan smaakpapillen tevreden stellen.

Kabobs

Met deze all-inclusive maaltijd op een stokje kun je een scala aan smakelijk vlees en de beste smaken van de zomer inpakken, zoals zoete maïs, tomaten en zomerpompoen - en dat alles in een paar smakelijke hapjes. En met zoveel opties om uit te kiezen, kun je elke avond een andere combo proberen. Snijd groenten en voorgemarineerd vlees in blokjes van vergelijkbare grootte om een ​​gelijkmatige bereiding te garanderen en laat uw gasten hun eigen kabobs bouwen (met voorgeweekte houten spiesen) naar hun smaak. Grill op directe hitte en serveer! Om het grillen nog gemakkelijker te maken, kunt u grillklare kip-, rundvlees- en varkenskabobs direct van de vleesbalie halen, gewoon of voorgekruid.

Dry-aged steaks

Dry-aged steaks leveren die ultieme steakhouse-smaak en -textuur zonder het steakhouse-prijskaartje. Het verouderingsproces vermindert het vochtgehalte en concentreert de robuuste, vlezige smaak, terwijl de natuurlijke enzymen in het vlees zorgen voor een zeer mals afgewerkte biefstuk. Geen poespas nodig voor deze koning der steaks, alleen een scheutje zout en peper en een hete grill en je bent klaar om te gaan.

Als je nog steeds niet zeker weet waar je moet beginnen, vraag het dan aan je geheime wapen, je slager. Veel plezier met grillen!

— Theo Weening, wereldwijde vleesinkoper voor de markt voor hele voedingsmiddelen

Gegrilde worstjes met esdoorn-geglazuurd fruitrecept

Neem deze veelzijdige grillworstbereiding in de richting van een brunch, of serveer hem met volkoren couscous en een salade als avondeten. Door de worsten en het steenfruit een dag van tevoren te pocheren, zijn ze snel gaar, zodat zelfs de kok zich kan ontspannen.

Klik hier om het recept voor gegrilde worstjes met esdoornglazuur te bekijken

Dry-aged steaks met gegrilde salsa recept

Het grillen van malse dry-aged stripsteaks naast zomerse salsa-ingrediënten zorgt voor een geweldige steakhouse-ervaring thuis. Zorg ervoor dat u een koeler gedeelte van de grill hebt voorbereid om de steaks naar toe te schuiven als ze te snel beginnen te koken.


Whole Food Plantaardige recepten voor beginners

Goede, op planten gebaseerde recepten voor beginners kunnen moeilijk te vinden zijn, en vaak moeilijk te maken! Ik wil graag het giswerk uit de maaltijdplanning + preppen halen door de favoriete plantaardige dinerrecepten van mijn familie te delen. Dit zijn gemakkelijke, eenvoudige recepten boordevol smaak en gezondheidsvoordelen. Zijn Whole Food Plantaardig [&hellip]

Goede, op planten gebaseerde recepten voor beginners kunnen moeilijk te vinden zijn, en vaak moeilijk te maken! Ik wil graag het giswerk uit de maaltijdplanning + prepping halen door de favoriete plantaardige dinerrecepten van mijn familie te delen. Dit zijn gemakkelijke, eenvoudige recepten boordevol smaak en gezondheidsvoordelen.


Waarom geen olie?

Ik ben me er terdege van bewust dat een behoorlijk deel van ons publiek een volwaardig plantaardig dieet volgt, dat over het algemeen niet pleit voor het gebruik van oliën bij het koken. Waarom?

Het belangrijkste argument is dat olie geen 'volledig voedsel' is. Het is een verwerkt bijproduct van een volledig voedsel. Avocado-olie wordt bijvoorbeeld gewonnen uit avocado en olijfolie wordt gewonnen uit olijven. Hoewel dit hele voedingsmiddelen zijn die vetten bevatten, worden ze, wanneer ze in geëxtraheerde vorm (olie) worden gegeten, niet langer als een heel voedsel beschouwd. Is dat een probleem?


Galerij

  • 1 ¼ kopjes gedroogde gespleten gele mungbonen (zoals Pride of India)
  • ¾ kopje ongekookte witte basmatirijst
  • ½ kaneelstokje (ongeveer 1 1/2 inch)
  • 6 hele kruidnagels
  • 1 ½ theelepel gemalen komijn
  • 1 theelepel gemalen koriander
  • 1 theelepel bruin mosterdzaad
  • 1 theelepel gemalen kurkuma
  • ½ theelepel venkelzaad
  • ½ theelepel gemalen fenegriekzaden
  • Royale snuf cayennepeper
  • 2 teentjes knoflook, fijngesneden
  • 2 theelepels fijngehakte gepelde verse gember
  • 6 ½ kopjes water
  • 2 verse laurierblaadjes
  • Snufje koosjer zout, plus meer naar smaak
  • Volle melkyoghurt en verse korianderblaadjes, voor erbij

Doe mungbonen en rijst in een fijne zeef van gaas en spoel onder koud water, roer met je handen, tot het water helder is, ongeveer 3 minuten.

Plaats kaneelstokje, hele kruidnagel, komijn, koriander, mosterdzaad, kurkuma, venkelzaad, fenegriek en cayennepeper in een grote pan met zware bodem of een middelgrote Nederlandse oven. Verwarm op medium, onder voortdurend roeren met een houten lepel, tot het erg geurig is, ongeveer 3 minuten. Voeg knoflook en gember toe, kook, onder voortdurend roeren, 1 minuut. Voeg het mungbonenmengsel toe en roer om de kruiden te coaten. Voeg 6 1/2 kopjes water, laurierblaadjes en zout toe.

Breng het mengsel krachtig aan de kook op middelhoog vuur, af en toe roeren. Dek af en zet het vuur laag en laat sudderen, roer af en toe met een lepel langs de bodem van de pan, tot het mungbonenmengsel zacht is maar de rijst nog steeds zijn vorm behoudt, 12 tot 15 minuten. (Het mengsel zal een beetje vloeibaar zijn, maar het zal dikker worden als het zit.) Haal van het vuur. Verwijder kaneel, hele kruidnagels en laurierblaadjes en gooi ze weg. Roer er voorzichtig zout naar smaak door. Verdeel gelijkmatig over kommen klodder yoghurt en bestrooi met koriander.


Vis En Groente Kebobs

Je kunt elke soort vis en groente gebruiken die je lekker vindt om deze kleurrijke kebobs te maken. U wilt ongeveer 2 pond vis en ongeveer 2 kopjes groenten om 4 zeer ruime kebobs te maken.

Ingrediënten

  • 2 pond vis (ik gebruikte garnalen, tonijn en zwaardvis in stukjes van 1 inch gesneden en sint-jakobsschelpen)
  • 2 kopjes groenten (ik gebruikte cherrytomaatjes, basilicumblaadjes, dunne schijfjes citroen, dunne reepjes rode, groene en of gele paprika)
  • 1 citroen, in partjes gesneden
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Zout en peper

instructies:

  1. Het idee is om kleuren en texturen af ​​te wisselen op 4 lange spiesen. Prik een stukje peper en dan een basilicumblaadje gevolgd door een stuk tonijn, dan zwaardvis, dan een cherrytomaat, een garnaal etc. Je kunt de spies het beste afmaken met een schijfje citroen om alles op zijn plaats te houden. Sprenkel de olie, zout en peper over de hele spiesjes.
  2. Verwarm een ​​grill voor op ongeveer 400 graden. Als je houten spiesen gebruikt, laat ze dan ongeveer 20 minuten in koud water weken.
  3. Leg de spiesen op de grill en bak ze ongeveer 8 minuten per kant, afhankelijk van het type en de grootte van de vis.

Ingrediënten

    • 1/2 kop (1 stok) boter, kamertemperatuur
    • 3 eetlepels bevroren sinaasappelsapconcentraat, ontdooid
    • 1/2 theelepel champagneazijn of witte wijnazijn
    • Grote snuf saffraandraadjes
    • Grof koosjer zout of grof zeezout
    • 6 hele op de boerderij gekweekte gestreepte baars of forel (elk ongeveer 1 pond), gestript, schoongemaakt, bovenste vin afgesneden
    • 2 grote sinaasappels 1 uitgeperst, 1 gehalveerd, daarna in dunne plakjes
    • Plantaardige oliespray met antiaanbaklaag

Recept Samenvatting

  • 1/4 kopje elke rozemarijn en tijmblaadjes
  • 1/4 kop fijngehakte sjalot
  • 8 teentjes knoflook
  • 6 hele peperkorrels
  • 1 kopje druivenpitolie
  • 1 1/2 pond roksteak, in 2 gelijke stukken gesneden
  • Koosjer zout
  • Peper
  • 4 ons shishito-pepers
  • 3 eetlepels extra vergine olijfolie
  • Koosjer zout
  • Peper
  • 1 citroen, gehalveerd
  • 4 kopjes frisé (2 1/2 ounces), grof gescheurd
  • 4 kopjes waterkers (2 ons), met steel en grof gescheurd
  • 1/4 kop gehakte munt
  • 2 selderijribben, dun gesneden op de diagonaal, plus 1/2 kopje selderijblaadjes
  • 2 ons Stilton of andere blauwe kaas, verkruimeld

In een blender, combineer alle ingrediënten behalve de biefstuk, zout en peper. Pureer tot een gladde massa. Doe de biefstuk in een grote hersluitbare plastic zak. Giet de marinade over de biefstuk, sluit de zak en draai om het vlees te coaten. Een nacht in de koelkast bewaren.

Steek een grill aan of verwarm een ​​grillpan voor. Dep de steak droog en kruid met peper en zout. Grill op matig vuur tot medium-rare, ongeveer 3 minuten per kant. Leg de steak op een snijplank en laat 10 minuten rusten. Laat de grill aanstaan.

Meng in een kom de shishito's met 1 eetlepel olie en breng op smaak met zout en peper. Grill de paprika's tot ze rondom licht verkoold zijn, ongeveer 2 minuten. Grill de citroenhelften met de snijkant naar beneden tot ze licht verkoold zijn, 5 minuten.

Meng in een kom de gegrilde shishito's met de frisé, waterkers, munt, bleekselderij en blaadjes en de resterende 2 eetlepels olijfolie. Knijp 1 eetlepel sap van een gegrilde citroen over de salade, breng op smaak met zout en peper en schep om. Bestrooi met de kaas.

Snijd de biefstuk over de draad in dunne plakjes. Serveer met de salade en gegrilde citroenhelften om over de steak uit te knijpen.


Hier zijn vijf heerlijke paddenstoelenrecepten waarvan je kunt genieten in dit kille weer:

1. Champignonheldere soepen

Soepen en winter gaan hand in hand. Wist je dat heldere soepen zelfs kunnen helpen om gewicht te verliezen? Soepen bieden veel ruimte voor experiment. Gooi wat verse paddenstoelen in verfrissende bouillon en geniet ervan voor een voedzaam avondmaal.

Soepen en winter gaan hand in hand.

2. Moong Dal Chila Met Champignons

Moong dal chila is een van India's meest populaire ontbijtrecepten. Wat je misschien niet wist, is dat je deze desi-pannenkoek elke topping naar keuze kunt geven. We kiezen voor paddenstoelen en dit recept kan je overtuigen hetzelfde te doen.

3. Paddestoel Khichda

Khichdi is ontegensprekelijk een van India's meest geliefde troostmaaltijden. De gezonde eenpansmaaltijd wordt meestal gemaakt met linzen, rijst en weinig groenten. Je kunt er je eigen draai aan geven door ook een paar paddenstoelen aan de mix toe te voegen.

4. Paddenstoelenrisotto

Je zag dit aankomen, nietwaar? Risotto, een populair Italiaans gerecht gemaakt met rijst en hopen boter, geeft troost. Paddenstoelenrisotto is een klassieker die je thuis moet proberen. Hier is een eenvoudig recept dat van pas kan komen.

5. Paddenstoel Samosa

Sloot aloo samosa en vul in plaats daarvan die gefrituurde bloemzakken met champignons. De snack is ideaal voor pittige avonden. Combineer het met een dip of chutney naar keuze en je hebt een winnaar.

6. Volkoren Pasta in Champignonsaus

Pasta gemaakt met volkoren meel wordt beschouwd als een gezond alternatief voor lijners. In plaats van roomsaus gebruikt de pasta champignonsaus, wat het vetquotiënt van het gerecht verder verlaagt.

Probeer deze recepten thuis uit en laat ons weten welke je het lekkerst vond.

Over Sushmita Sengupta Sushmita heeft een sterke voorliefde voor eten en houdt van alles wat goed, cheesy en vettig is. Haar andere favoriete tijdverdrijf dan het bespreken van eten omvat lezen, films kijken en tv-programma's binge-watchen.


#SeptemberWhole30 Recepten: Drie Gerechten van I Heart Umami

Terwijl je je aan een #SeptemberWhole30-routine wentelt, zul je waarschijnlijk elke week 8-10 favoriete recepten doorlopen. Dit is eigenlijk een slimme Whole30-successtrategie waarmee je nieuwe gewoonten aanleert die een deel van je voedselvrijheid zullen worden, lang nadat je 30 dagen voorbij zijn. Maar het is net zo belangrijk dat je je niet gaat vervelen met je Whole30-eten. En met alle heerlijke, verse producten, eiwitten, kruiden en specerijen die in overeenstemming zijn met de regels van het Whole30-programma, hoeft u dat niet te doen!

Elke vrijdag gedurende de #SeptemberWhole30 publiceren we enkele inspirerende en creatieve Whole30-recepten. Als je dit weekend wat tijd hebt om te experimenteren met nieuwe recepten, probeer dan een van de onderstaande gerechten. Ze zijn van ChihYu Smith [Chee-Yu], de maker van I Heart Umami, een blog gewijd aan het leren van mensen om Aziatisch geïnspireerde Paleo-gerechten te maken in minder dan 30 minuten. Misschien wordt een van hen een nieuwe Whole30-favoriet om aan je rotatie toe te voegen!

Huisgemaakte Kip Korma

Van ChihYu: Dit gerecht is hartig, romig en zeer bevredigend. Het beste van alles is dat het snel in elkaar te zetten is. Ik vind het heerlijk om dit recept in grote hoeveelheden te maken en het voor het invriezen in afzonderlijke porties te verdelen. Je kunt ook een batch zelfgemaakte kormapasta maken en deze in afzonderlijke blokjes invriezen met behulp van een ijsblokjeshouder. Zo maak je deze Korma in minder dan 20 minuten klaar voor het avondeten als je trek hebt in een warme en romige maaltijd na het werk.

Ingrediënten
1 ½ lb kipfilet, in dunne plakjes gesneden om te bijten
1 grote sjalot, fijngehakt
1 pond pompoen of flespompoen, in hapklare brokken gesneden
Ongeveer 5 1/2 eetlepels zelfgemaakte kormapasta (zie hieronder)
1 blik (14.oz) volvette kokosmelk
1 eetlepel muntblaadjes, fijngehakt (optioneel)
Kokosnootolie
Zeezout naar smaak

Zelfgemaakte Korma-pasta:
4 teentjes knoflook
2 grote sjalotten
2 duim grote verse gember
1 klein bosje verse koriander + extra voor garnering
4 tl komijnpoeder
2 tl korianderpoeder
2 tl garam masala poeder
1 1/2 tl zeezout
1/4 tl cayennepeperpoeder
2 el tomatenpuree (geen suiker toegevoegd)
1 el extra vergine olijfolie

Optionele knapperige sjalotten:
1 grote sjalot, in dunne reepjes gesneden
Kokosnootolie

instructies:
Voor de Korma-pasta:
GEBRUIK een keukenmachine om knoflook, sjalotten, gember en koriander fijn te hakken.
VOEG komijn, koriander, garam masalapoeder, zeezout, cayennepeper, tomatenpuree en olijfolie toe. Mix tot het een gladde pasta wordt.
RESERVEER 5 tot 5 ½ eetlepel kormapasta voor 1 lb kip. Bewaar extra kormapasta in uw vriezer voor toekomstig gebruik.

Voor de krokante sjalotten (optioneel):
SNIJD 1 grote sjalot in lange dunne reepjes. Verhit 2 eetlepels kokosolie in een wok of koekenpan op middelhoog tot middelhoog vuur.
Als het heet is, voeg je de gesneden sjalotten toe, breng op smaak met een klein snufje zout. Bak ze in de pan en roer regelmatig gedurende 8-10 minuten of tot ze goudbruin zijn. Pas op dat de sjalotten niet verbranden. Gebruik een schuimspaan en schep ze op een bakplaat bekleed met keukenpapier. Spreid ze uit zodat ze krokant worden.

Voor de Kip Korma:
VERWARM 2 eetlepels kokosolie in een grote pan of frituurpan op middelhoog vuur, voeg als het heet is 1 grote fijngehakte sjalot en 5 tot 5 ½ eetlepel zelfgemaakte kormapasta toe. Blijf de ingrediënten ongeveer 2 minuten roerbakken om te voorkomen dat ze aanbranden tot ze gaan geuren.
Draai het vuur hoog en voeg de gesneden kip toe. Roerbak 4-5 minuten tot de kip lichtbruin is.
VOEG kokosmelk toe. Roer het zachtjes door. Bedek de pan met een deksel en breng aan de kook.
ZODRA het gekookt is, zet je het vuur lager tot medium. Voeg in blokjes gesneden pompoen of pompoen toe. Bedek de pan met een deksel. Laat sudderen tot de pompoen/pompoen gaar is. Roer de bodem van de pan regelmatig om om te voorkomen dat voedsel aanbrandt.
OM TE SERVEREN: Strooi er fijngehakte munt/koriander/basilicumblaadjes over en garneer met knapperige sjalotten.

Vietnamese Gehaktballen & Vermicelli Squash Noodles

Van ChihYu: Deze gehaktballen zijn perfect voor een drukke doordeweekse maaltijd. Je hebt veel handsfree tijd om met de kinderen te spelen of bij te praten met vrienden terwijl de gehaktballen en de gouden heerlijke pompoennoedels voor je klaar staan ​​in de oven. Zorg ervoor dat je de gehaktballen halverwege in de oven draait, zodat je gehaktballen een egale goudbruine kleur krijgen. Deze gehaktballen zijn ook een perfecte diepvriesmaaltijd - laat ze gewoon afkoelen en stop ze in containers of diepvrieszakken voor toekomstig gebruik!

Ingrediënten
1 spaghettipompoen
Zout naar smaak

Voor de gehaktballen:
1 ¼ lbs gemalen varkensvlees en kip (50% + 50% combo of gebruik slechts één soort gehakt)
3 teentjes knoflook
2 grote sjalotten, grof gesnipperd
5 oz. verse shiitake-paddenstoelen, in plakjes (alt. Crimini- of portobello-paddenstoelen)
½ tl zeezout
1 eetlepel Red Boat vissaus
1 el kokos aminos
1 el extra vergine olijfolie

Voor de dressing:
Klein snufje fijngehakte knoflook en rode pepers*
½ vers limoensap
½ eetlepel rijstazijn (compatibel met Whole30)
½ eetlepel Red Boat vissaus (compatibel met Whole30)
2 eetlepels water
1-2 eetlepels vers geperst sinaasappelsap
*Ik gebruik Californische fresno rode chilipeper. Zaden verwijderd.

Voor de garnering:
Gehakte munt, koriander en basilicum (voeg ze allemaal toe of selecteer er een paar)

instructies:
Voor de pompoen:
VERWARM de oven voor op 400 ° F – 420 ° F. Snijd de pompoen doormidden van steel tot staart. Pas op dat u zich niet snijdt. Werk langzaam. Schep de zaadjes eruit. Kruid met een beetje zout. Leg de pompoen in een braadslee. Met de snijkant naar beneden met een beetje water net genoeg om de bodem te bedekken.
BAK de pompoen 30-45 minuten. Kleinere pompoen zal sneller koken dan grotere pompoen, dus controleer na 30 minuten. De pompoen is gaar als hij gaar is en je kunt met een vork gemakkelijk het vruchtvlees helemaal doorboren tot aan de schil. Als het klaar is, schraap je de pompoen voorzichtig met een vork in dezelfde richting als de strengen.

Voor de gehaktballen:
GEBRUIK een keukenmachine om 3 teentjes knoflook, 2 grote in blokjes gesneden sjalotten en 5 oz. verse shiitake-paddenstoelen tot ze fijn zijn.
MENG ze met gehakt met ½ tl zeezout, vissaus, kokos-aminos en olijfolie. Meng goed en vorm ongeveer 20 gehaktballen (ongeveer 2 ½ eetlepel vulling/gehaktbal) op een grote bakplaat met antiaanbaklaag.
STUUR gehaktballen en pompoen naar de oven (400 – 420 ° F). Squash heeft iets meer tijd nodig om te bakken dan de gehaktballen, dus hier is wat je kunt doen om ze tegelijkertijd te bakken:
BAK de gehaktballen ongeveer 25 minuten totaal – 1e kant: 15 minuten. Draai ze dan om en bak de andere kant nog 8-10 minuten. Zodra de gehaktballen gaar zijn. Haal uit de oven en klaar om te serveren.

Serveren:
COMBINEER ingrediënten onder "Kleding".
DRIZZLE 1-2 eetlepels dressing over pompoennoedels en gehaktballen. Strooi er gehakte kruiden (munt, koriander, basilicum) over en zie ze snel op zijn dan je denkt!

Zachte, kleverige roerei

Van ChihYu: Stel je voor dat je 's ochtends wakker wordt en een kom met zachte, kleverige roereieren ziet die op je wachten om te verslinden. Als je een zware pan hebt, bij voorkeur met antiaanbaklaag of gietijzer, en wat verse eieren van de boerderij en ghee (geklaarde boter) of kokosolie, zou je deze zachte, kleverige eieren morgenochtend kunnen eten! De truc om zachte, kleverige roereieren te maken, is gebaseerd op één heel eenvoudige techniek: blijf de pan tijdens het kookproces van en naar het vuur verplaatsen om de pantemperatuur laag te houden, omdat dit voorkomt dat de eieren te gaar worden.

Ingrediënten
6 grote eieren (klop ze niet op)
1 ½ eetlepel ghee (of gesmolten kokosolie)
Zeezout en gemalen zwarte peper naar smaak
Gehakte lente-uitjes of bieslook

instructies:
BREEK 6 hele eieren in een pan met antiaanbaklaag of gietijzer met 1 ½ eetlepel ghee (of gesmolten kokosolie) op kamertemperatuur.
GEBRUIK een spatel en roer de eieren voorzichtig in een cirkelvormige beweging op middelhoog tot middelhoog vuur.
BLIJF zachtjes door de eieren roeren en als het mengsel begint te stollen en vanaf de rand begint te schiften, haal je de pan een paar seconden van het vuur en daarna weer op het vuur om te voorkomen dat de eieren te gaar worden. Blijf de eieren roeren en beweeg de pan op en van het vuur en herhaal het proces.
Zodra het mengsel voor ongeveer 80-85% gestremd is, haal je de pan van het vuur.
SEIZOEN met zout en zwarte peper. Garneer met gehakte bieslook of bieslook.

ChihYu is de oprichter van IHeartUmami Cooking School For Asian-Inspired Paleo Food Lovers. Ze geeft les aan drukke werkende professionals en gezinnen die eenvoudige, snelle, heerlijke maaltijden bereiden in minder dan 30 minuten. Ze is ook een bijdragende schrijver voor de Huffpost. Haar werk is gepubliceerd in de Verenigde Staten, Europa en Australië. Je kunt contact met haar opnemen en meer van haar heerlijke zelfgemaakte maaltijden vinden op haar blog of op Instagram.

Whole30 heeft ons leven veranderd, het was alleen logisch voor ons dat het dat van Andy zou veranderen.

Mijn zoon heeft net dag 30 voltooid! Het is een understatement om te zeggen dat ik trots op hem ben.⠀ ⠀ We hebben besloten dit te doen omdat hij sinds zijn tweede jaar vreselijke hoofdpijn heeft, en.

Lees Andy a.'s Whole30 Story

Koop je Whole30 Starter Kit

Meld u aan voor Whole30-e-mail en we sturen u de Whole30 Starter Kit: een afdrukbare versie van de Whole30-programmaregels, 15 recepten uit Melissa's kookboeken en andere waardevolle bronnen. (Uw e-mail is veilig bij ons. Beloofd.)

Koop je Whole30 Starter Kit

Meld u aan voor Whole30-e-mail en we sturen u de Whole30 Starter Kit: een afdrukbare versie van de Whole30-programmaregels, het sjabloon voor maaltijdplanning en 15 recepten uit Melissa's kookboeken. (Uw e-mail is veilig bij ons. Beloofd.)

De meningen en/of informatie op deze website zijn op geen enkele manier bedoeld als medisch advies of als vervanging voor medische behandeling, en mogen alleen worden gebruikt in combinatie met de begeleiding, zorg en goedkeuring van uw arts. Niets hierin is bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.


De informatie op deze website (inclusief de blogs, communitypagina's, programmamateriaal en alle andere inhoud) was oorspronkelijk bedoeld voor een Amerikaans publiek. De regelgeving in uw land kan verschillen.

+Resultaten variëren afhankelijk van startpunt, doelen en inspanning. Lichaamsbeweging en een goede voeding zijn noodzakelijk om gewichtsverlies en spierdefinitie te bereiken en te behouden. De aanbevolen getuigenissen hebben mogelijk meer dan één Beachbody-product gebruikt of het programma uitgebreid om hun maximale resultaten te bereiken.

*Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Deze producten zijn niet bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.

Raadpleeg uw arts en volg alle veiligheidsinstructies voordat u met een trainingsprogramma begint of een supplement of maaltijdvervangend product gebruikt, vooral als u unieke medische aandoeningen of behoeften heeft. De inhoud op onze website is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld om een ​​medische aandoening te diagnosticeren, het advies van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te vervangen of medisch advies, diagnose of behandeling te geven.

© 2021 Beachbody, LLC. Alle rechten voorbehouden. Beachbody, LLC is de eigenaar van de handelsmerken Beachbody en Team Beachbody, en alle gerelateerde ontwerpen, handelsmerken, auteursrechten en ander intellectueel eigendom.


Bekijk de video: SPICE ROUTES SEASON 6 episode 3 (Mei 2022).